初中升学体育考试有哪几项呢？

今天涅槃网小编为大家带来了初中升学体育考试有哪几项呢？，希望能帮助到大家，一起来看看吧！

本文目录一览：

• 1、初中升学体育考试有哪几项呢？
• 2、中专升大专的考试考什么内容的？
• 3、中职体育要考哪些选项？

初中升学体育考试有哪几项呢？

随着国家对青少年体质的重视程度越来越高，体育成绩在总成绩中所占的比重也越来越高。近期多地公布中考标准，纷纷上调体育测试成绩的占比，充分证明体质提升的重要性。但不同的地区初中升学体育测试的内容也有不同，主要包括以下几项。

一、常规项目：立定跳远、坐位体前屈、耐力跑、引体向上

立定跳远是所有地区体育测试项目中都会包括的一项，一般都跳两至三次，取最远一次的成绩为最终成绩，男生满分为2.55米，女生满分为2.07米。 考生可以通过跳台阶、纵跳摸高等方法锻炼腿部肌肉，提高立定跳远能力。

坐位体前屈测试的是人体柔韧性，看看考生肌肉延展性如何。一般测试时，以脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。 平时可以通过双腿并拢站直，上体前屈、双掌尽量触地的方式练习。

耐力跑主要指长距离跑步。一般男生1000米，女生800米，男生1000米满分为3分45秒，女生800米满分为3分30秒。长跑是考验耐力的测试，只能通过平日跑步的积累。

引体向上只针对男生测试，按照一分钟计时计算，7个是及格，12个为满分。这一项主要考的是臂力，也是很多男生的薄弱项，日常可以做一些臂力训练来提升。

二、自选项：投掷实心球、跳绳、游泳等。

每个地区都出台了地方性中考测试项目，里面有“二选一”、“三选一”等，可以供考生自行选择。比如跳绳也是以一分钟计时，男生180个记满分，女生178个记满分；再比如游泳，任选泳姿，50米或200米，规定时间内完成可记满分。

以上的内容仅供各位学子参考，可以提前查阅当地中考细则，明确体育测试的具体内容及分值，加强日常体育运动，争取考一个好成绩。

中专升大专的考试考什么内容的？

分两种情况：

第一种，参加中专升大专自考项目。

参加中专升大专的，需要看考试者选择的专业，专业不同所考的课程也不一样，建议同学可以查看一下个人所要报考的自考的学校专业情况，以及此专业要求有哪些课程等。只有全部课程都通过了，才能取得合格，达到专升本目的。

第二种，参加成考项目。 成考中专生只考语文，数学，英语三门功课，只要达到了大专学校的 录取分数线 就可以被录取，并在大专院校里取得合格成绩并顺利毕业后，就能拿到大专 毕业证 。

中专升大专的理科类：

考生需要考语文、理科数学、外语；文科类考生需要考语文、文科数学、外语；含中医学类和药学类的医学类各专业需要考语文、理科数学、外语； 中央司法警官教育学院 开设的监狱管理、劳教管理专业考语文、文科数学、外语；公安类院校各专业考语文、文科数学、外语。

中专升大专可以通过普通高考、成人高考、 自主招生 、函授、电大等方式。根据现有政策，中专生也可以参加普通高考，被录取后和普通高中生的待遇是一样的，毕业证和学籍没有区别。

成人高考的难度比普通高考要低一些，但毕业证是成人高等教育毕业证，不是 全日制大专 ，获得的学历为 第二学历 。

参加自主招生的考生，中专阶段所学专业须与大专院校的招生专业直接相关，并取得与招生专业相关的 职业资格 技能等级证书，通过自主招生入学的考生，获得的学历、待遇和普通高中生一致，但部分专业是两年制。

以上内容参考： 百度百科-3+2大专
涅槃网

中职体育要考哪些选项？

中职体育考试考哪些选项呢？我们都知道，中职体育考试是通过统一测试的形式对初中毕业生作出体质评价的统一测评模式， 即通过测运动成绩和测现阶段身高、 肺活量 、体重所得的指数来进行体质评价。

内容与考试
1、统一考试

(1)第一类项目: 长跑 (男生1000米，女生800米)

游泳(男、女生均为200米)

(2)第二类项目: 50米跑、 立定跳远 、实心球、跳绳、 引体向上 (男)、 仰卧起坐 (女)、游泳(25米)

(3)第三类项目:垫.上运动、 单杠 、双杠、横箱分腿腾越

(4)第四类项目:篮球、 排球 、足球

2、日常考核

(1)平时体育考试项目

七年级第一学期1000米跑(男)，800米跑(女)，跳高，支撑跳跃(横箱分腿腾跃)，武术

第二学期50米跑，实心球,跳绳，双杠

八年级第一学期1000米跑(男)，800米跑(女)，跳远，垫.上运动，篮球

第二学期50米跑，实心球(原地侧向)，单杠，仰卧起坐(女)，引体向上(男)

九年级第一学期1000米跑(男)，800米跑(女)，垫上运动，武术

第二学期50米跑，实心球(侧向移动)，横箱分腿腾越

中考体育考试技巧有哪些?

1、800米和1000米跑步的技巧

长跑项目是很多中考生都比较担心的一个考试项目，对于体力比计较弱的考生来说是很难坚持的，但是长跑都是有- -定的技巧的。跑步的时候一定要考 里圈跑，在这种长跑的考试的时候是不用按照跑道去跑步的，在里圈跑步可以节省很大的体力。同时也一定要注意调整自己的呼吸节奏以免跑步的时候出现 岔气 等现象。

2、考前做好充足的饮食调整

体育考试前一定要注意好自己的饮食范围的调整，切记不要吃太过于油腻的东西，现在天气逐渐变暖了，中考体育的考试也马上开始了，避免发生拉肚子等现象影响考试成绩。

3、考前加强训练

体育考试之前一-定要注意自己的体能素质的训练，- -定要做好充足的考前的锻炼活动，以免考试的.时候出现自己的体能不支的现象，考前做好自己的准备活动。

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